Om te begrijpen wat overprikkeling of prikkelgevoeligheid is, moet je eerst begrijpen wat prikkels zijn, waar ze vandaan komen. Op de site van Sensonate wordt dat heel helder uitgelegd.
Een prikkel is datgene wat je ‘prikkelt’. Dat kan bijvoorbeeld iets zijn wat je ziet, ruikt of hoort, maar ook een gedachte of gevoel. Alles wat je ervaart binnen en buiten je lijf noemen we prikkels.
Er zijn twee soorten prikkels:
- zintuig-prikkels: dit zijn prikkels die je zintuigen opvangen, zoals beelden, geuren of geluiden;
- hersenprikkels: dit zijn gedachten, emoties en taal die je ervaart als je zintuig-prikkels verwerkt.
Hoe verwerk je prikkels?
- Je zintuigen vangen prikkels op.
- Je zintuigen sturen die prikkels via zenuwbanen naar je hersenen.
- Je hersenen gaan de prikkels filteren en ‘vertellen’ je vervolgens wat voor prikkel het is, hoe sterk hij is, wat dat betekent en welke reactie of gedrag daarbij past.
Dat gebeurt via hersenprikkels (gedachten, emoties en taal) die je ervaart als je zintuig-prikkels verwerkt. Dit doen we allemaal, de hele dag door, al staan we daar meestal niet bewust bij stil.
Welke zintuig-prikkels zijn er?
- Aanraking
- Geur
- Smaak
- Geluid
- Beelden en licht
- Beweging en druk
- Evenwicht
- Inwendige prikkels
- Pijnprikkels
- Temperatuur
Welke hersenprikkels zijn er?
- Gedachten
- Emoties
- Taal
De prikkelgevoeligheid van mensen varieert tussen:
- optimale prikkelgevoeligheid: je ervaart meestal prikkelbalans, hebt weinig last van stress;
- overgevoeligheid: je ervaart sneller dan anderen stress of overprikkeling;
- ondergevoeligheid: je hebt sterkere prikkels nodig voor een optimale prikkelbalans.
Bron: www.sensonate.nl
Sjantje's Blog 